開燈睡覺對身體有影響嗎？不關燈睡覺危害？
- 更新時間：2018-01-15
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一項研究表明，開燈睡覺的人或者生物鐘自然睡眠模式受人造光線干擾的人，患癌癥的可能性比平常人要大很多。這是因為人造光線對人體的破壞性影響會降低人體降黑素的水平。
在夜晚，光線會使自然生理節奏陷入混亂狀態，這種生物鐘控制著動物和植物24小時循環不停的生物進程。這種破壞會抑制降黑素在夜晚的正常分泌。
降黑素的分泌主要集中在晚上9點至早晨8點之間，降黑素通常會在這個時候增加，可以保護我們身體內的細胞不受損傷，否則細胞很容易就會受到腫瘤的破壞。