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          什么是辟谷?辟谷的好處?

          什么是辟谷?辟谷的好處?

          更新時間:2014-08-16

          生活百科

          以下是為您推薦的《什么是辟谷?辟谷的好處?》,希望能對您的工作、學習、生活有幫助,歡迎閱讀參考!

          辟谷 bì gǔ:又稱“卻谷“、“斷谷”、“絕谷”、“休糧”、“絕粒”,即不食五谷雜糧。是我國傳統養生術的一種,具有輕身、延年、祛病、美容、增智等神奇效果。

          辟谷養生,是通過心能量啟動和開發,同時運用自然催眠等方式讓受試者進入不進食物,只喝水,在身心放松作用下,調節全身身心,清除體內垃圾,排除體內毒素,培充人體正氣,達到養生,開智,開發人體潛能一種方法。

          這一做法起源于先秦,在我國唐朝時期比較流行,如今在我國南方地區也受到不少人追捧。辟谷分為兩派,一派只吃辟谷藥丸,辟谷湯。一派不吃。


           辟谷可以分為“完全斷食療法”和“不完全斷食療法”。

          完全斷食療法:是以“斷食饑餓”為重點的療法。即在正式的斷食辟谷階段只喝水,其他一切食物都禁止食用,有的甚至連水都不喝。

          優點:人體在饑餓時比較容易將體內多余的雜質,有害毒素及劣質細胞等不良物質化解排出,是凈化身體比較積極的方法,能將血中囤積過多的脂肪、膽固醇或各種不良雜質等積極排出體外,減輕心臟、肺、肝、腎或腸胃等器官的負擔。適當的饑餓斷食療法,是一種積極凈化血質及改善體質的療養法。

          缺點:并非每個人都適合做斷食療法,尤其是身體虛弱或營養不良的人,更須仔細觀察、謹慎施行,否則可能發生虛脫。

          不完全斷食療法:要求不如完全斷食辟谷療法那樣嚴格,在正式斷食辟谷階段,可以食用定量的稀粥、菜湯、花生、蔬菜、水果等食物。主要用于不適合完全斷食辟谷療法的人群,如心臟病、糖尿病患者等。不完全斷食辟谷療法可以作為一種改善體質的手段,在辟谷醫生的適當指導下,自己在家里完成。


           專家提示:

          根據個人健康狀況,心理狀況的不同,第一次辟谷的時間不宜過長,以安全為主。

          不應因治病等其他原因而主觀延長辟谷時間,要循序漸進,不刻意追求時間的長短。一般情況下辟谷應多于3天,普通人都可以堅持7天或7天以上。

          辟谷期間禁忌的食物:酒、煙、茶、糖、牛奶、豆漿、柿子、香蕉、番茄、橘子、山楂、白薯、大蔥、大蒜等辛辣食物。

          辟谷期間最適宜食用的食物:黃瓜、蘋果、西瓜、桃、百合、栆等。



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